Bom dia para vocês! Estou aqui depois de uns dias sem postar, não estava em casa! Bom, hoje vou falar sobre as deliciosas, ajudantes, eliminadores de peso e quem sabe perigosa! Isso mesmo, não é só porque você come só integrais é porque vai emagrecer. Você sabia que comidas integrais ressecam? Impedindo que você vá ao banheiro, trancando seu intesino! Mas isso só irá acontecer se você não beber muita água! Afinal porque vocês acham que quando alguém vai à uma nutricionista ela manda beber tanta água? É por ter muito integral nos alimentos. Conheço muita gente que tem pavor de comida integral, é mais ou menos parecido com aquelas pessoas que odeiam adoçante e insistem que açúcar é melhor. Sim, para quem não "vive de dieta" deve ser bem difícil mesmo trocar aquele arroz branquinho pelo integral que é mais escura e -se não for preparado certo- durinho. Você sabia que não precisa estar de dieta para trocar o tradicional pelo integral? As vezes colocando apenas uns dias eles no seu almoço, como por exemplo, arroz integral no feijão, você pode se sentir bem mais leve por ter comido algo mais "magro", faz muito bem a saúde e é uma delícia! Nós sabemos que é ruim comer algo novo, mas que tal ir incluindo aos poucos ao seu cardápio? Você sabia que o arroz integral aumenta a disposição e resistência física para encarar mais umas horinhas de pé?
Então, vamos trocar o tradicional pelo integral? Vale muito a pena, sem contar que é uma delícia! Mas lembre-se: tem que beber pelo menos 2 litros de água por dia! Ficou ae mais uma dica minha, beijos para você que está lendo meu blog! =*
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