Celulites, varizes e estrias

Oi gente! Estava tempinho sem blogar, o tempo ta curto, escola e trabalho; aproveitei hoje que estou de folga! Bom, hoje vou falar sobre as temidas e horrorosas estrias, varizes e celulites. Qual a mulher que não tem pavor delas? Você vê aquelas lindas modelos estampadas em capas de revistas com aqueles "corpão", mas acredite, elas tem estrias e celulites igual todas nós. Emagrecer ou engordar rápido demais pode esticar a pele e aparecer elas. Quer saber um exemplo de atriz que é bem fã do photoshop? A Juliana Paes, isso mesmo, olhe uma foto dela antes e depois:

Viu, todas temos, não há como fugir delas, mas que tal algumas dicas para evitá-las? :D Isso mesmo, deixo algumas dicas para você, achei alguém que perguntou isso no Yahoo, e vou passar o link para vocês, aqui está: http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080427092525AAw7JJj tem várias dicas que você irá adorar, espero que tenham gostado. *-* Um beijão para vocês!

Espinhas e mais espinhas

Olá gente, novo post aqui para vocês! As terríveis espinhas! O que fazer com elas? As vezes batemos uma foto linda e tem aquela espinha horrorosa no meio da cara, ae decidimos colocar um photoshop na espinha, mas não para por ae, você acha outra e outra e outra, mais uns sinaizinhos no rosto... quando vai ver nem parece ser você de tão "linda" (e diferente!) que ficou! Ae você pensa: "POR QUE EU NÃO TENHO UM PHOTOSHOP NA VIDA REAL?" Pois é, sou dessas. Como seria bom se pudéssemos apagar elas de uma vez! Mas isso não é problema, com cuidados na pele você pode sim evitar elas. Lave bem o rosto de manhã cedinho ao acordar. Que tal antes de dormir passar um sabonete daqueles anti-espinhas  (que são ótimos!) e logo depois passar um creme? É uma ótima idéia e faz as espinhas desaparecem em pouco tempo. Mas nãp acredite em muitos comerciais não, muitas vezes a propaganda pode estar enganando você, pois muitos comerciais, em vez de usarem cremes, usam o photoshop para enganar você! 

A pergunta que não quer calar: "Chocolate causa espinhas?" Quem é que não fica bobo ao ver um pedaço de chocolate em sua frete? hmm é uma delícia, mas muitas pessoas (principalmente jovens) não comem por boatos que "chocolate é vilão das espinhas". A verdade é: NÃO, CHOCOLATE NÃO CAUSA ESPINHAS! Isso mesmo que você leu! As espinhas (acne e cravos) é como uma doença inflamatória na pele. Elas estão ligadas aos seus hormônios e emoções! Muitas pessoas quando estão com ansiedade acabam comendo muito chocolate, e no final ganham espinhas... e botam a culpa em quem? No chocolate! Mas o que a-provocou foi a ansiedade ou tensão. Da próxima vez que for comer um chocolate, coma sem culpa. Mas não esqueça que. embora ele provoque espinhas, sim...ele engorda! ;ss kkkk Beijos gente! :* Humor para vocês! ^^

       

Comidas integrais

Bom dia para vocês! Estou aqui depois de uns dias sem postar, não estava em casa! Bom, hoje vou falar sobre as deliciosas, ajudantes, eliminadores de peso e quem sabe perigosa! Isso mesmo, não é só porque você come só integrais é porque vai emagrecer. Você sabia que comidas integrais ressecam? Impedindo que você vá ao banheiro, trancando seu intesino!  Mas isso só irá acontecer se você não beber muita água! Afinal porque vocês acham que quando alguém vai à uma nutricionista ela manda beber tanta água? É por ter muito integral nos alimentos. Conheço muita gente que tem pavor de comida integral, é mais ou menos parecido com aquelas pessoas que odeiam adoçante e insistem que açúcar é melhor. Sim, para quem não "vive de dieta" deve ser bem difícil mesmo trocar aquele arroz branquinho pelo integral que é mais escura e -se não for preparado certo- durinho. Você sabia que não precisa estar de dieta para trocar o tradicional pelo integral? As vezes colocando apenas uns dias eles no seu almoço, como por exemplo, arroz integral no feijão, você pode se sentir bem mais leve por ter comido algo mais "magro", faz muito bem a saúde e é uma delícia! Nós sabemos que é ruim comer algo novo, mas que tal ir incluindo aos poucos ao seu cardápio? Você sabia que o arroz integral aumenta a disposição e resistência física para encarar mais umas horinhas de pé?

Então, vamos trocar o tradicional pelo integral? Vale muito a pena, sem contar que é uma delícia! Mas lembre-se: tem que beber pelo menos 2 litros de água por dia! Ficou ae mais uma dica minha, beijos para você que está lendo meu blog! =*

Quando emagrecer começa a virar paranóia!

Oi gente, escolhi um tema bem legal para comentar hoje, quantas pessoas logo que emagrecem continuam a se verem gorda, e querem continuar? Eu sou dessas! Talvez isso não seja uma paranóia, mas sim um terrível medo de engordar novamente. Se olhar no espelho e ver sua imagem do passado te assombrando. Você emagrece até que alguem vem e diz: "Nossa, deu de emagrecer né, ja ta magra de mais!". Mas você não se vê magra e quer continuar. Alguém te oferece aquele chocolatinho básico, e você recusa dizendo que não está com fome... mas é claro, quem é que come um chocolate para matar a fome, chocolate é apenas gula, estão oferecendo para te dar um sorriso no rosto, porque quem é que não fica contente ao saborear aquele chocolate derretendo na sua boca. AI AI AI ME DEU ÁGUA NA BOCA! kkkkk mas isso é uma verdade! Sim, depois que emagrece é bom manter, é bom e difícil! Não é fácil ficar naquele mesmo cardápio a vida toda, você um dia não vai poder evitar uma festinha, um lanche com os amigos... nessas horas você não poderá pedir saladinha! Aproveite pelo menos um dia da semana e exagere na comida, isso não é uma dica, é uma necessidade, se você continuar sempre numa ótima alimentação, seu corpo não terá mais gordura para queimar, e irá começar a queimar suas energias. Isso é sério! Não é uma dica de amiga não, pesquisas indicaram isso! Mas tome cuidado no exageramento né gente! Beijos de sua amiga de todos os dias! :*

Menstruação, Tpm e cólicas

Olá, hoje vou falar de um assunto que nós mulheres temos (MUITO!) pavor! O dia está indo muito bem, de repente você vai dormir calma e acorda uma bicha estressada, então você vai ao banheiro e descobre o que? .-. Isso mesmo, que a "prima desceu"! Você sente até medo de subir a balança e ver aqueles números subir de um dia para o outro, sente o inchaço enorme na barriga, ganha fome à toda hora e nunca está satisfeita! Realmente, se tiver alguém que gosta de ficar nesses "tals dias", é doida! Sem contar na horrorosa e persistente cólica que nós mulheres sentimos no período menstrual causando um enorme desconforto. Que não larga um minuto se quer! Como evitar? Boa pergunta. Você sabia que tendo uma alimentação boa, pode evitar a cólica?   Talvez não realmente evitar, mais pode amenizar a dor. O bom é reduzir o consumo de gordura nessa "época", tal como frituras, manteigas, carnes gordurosas,etc. Deve se ter um consumo de alimentos ricos em fibras como cereais integrais, frutas e verdura, fuja dos alimentos pobres em fibra! O abacaxi é ótimo para amenizar os sintomas pois contém bromélia, que além de melhorar a digestão, também é anti-inflamatória. Mas e a TPM? Os alimentos ricos em cálcio, como vegetais verdes escuros, leite e derivados, agem diretamente sobre a musculatura lisa do útero e reduz as cólicas, e como eles são ricos em triptofano, auxilia muito nos casos da TPM. Você sabe quais são os principais responsáveis pelo aumento do fluxo? É o manganês, que está presente nas frutas e vegetais; grãos integrais; nozes e sementes. Essas são algumas dicas para você! Hoje não estou com muito ânimo porque ESTOU BEM NO TEMA DO POST DE HOJE ¬¬ uhsausa se é que me entendem! Um beijão para vocês!